BODY BALANCE is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.
- Verbetert de flexibiliteit van je gewrichten en je bewegingsbereik.
- Maakt je kernspieren sterker
- Verbetert je hart- en longfunctie
- Je verbrandt calorieën
- Je verlaagt je stressniveau
- Geeft een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
- Verbetert je concentratie en zelfbewustzijn door gecontroleerde ademhaling